Лечение

Занятия на TRX

В последнее время широкую популярность обрели занятия с петлями TRX. И это неудивительно, фитнес-индустрия не стоит на месте, с каждым годом появляется новые эффективные виды тренировок. Итак, давайте разберемся, что такое TRX тренировки, в чем их преимущества и особенности, а также кому и как можно заниматься с петлями TRX.
Занятия на TRX
Тренировочный процесс на TRX петлях, это не просто многофункциональный тренинг, это целая тренировочная система, получившая популярность в мире спорта и устранения дисфункций. Большинство популярных фитнес-клубов уже предлагают групповые и индивидуальные TRX-программы. Занятия с петлями сразу стали популярными и среди профессиональных спортсменов. 

С помощью такого тренажера, имеющего подвесную систему, можно заниматься аэробными, функциональными, силовыми, статическими тренировками, а также тренировками на растяжку и лечебно-оздоровительные упражнения. Из-за того что петли имеют неустойчивую конструкцию, при опоре на петли во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. Тем самым вы сможете усовершенствовать все тело, привести мышцы в тонус, укрепить позвоночник, улучшить осанку, а также система занятий положительно влияет на лечение грыж и протрузий, и конечно для профилактики их возникновения.