Новости и акции

Анализы - витамин D

Дефицит витамина D. Согласно статистике примерно 90% людей всего мира испытывают дефицит витамина D.
04.06.2020
Анализы - витамин D

Значение витамина D3 для организма

Витамин D3 (или холекальциферол) является важным жирорастворимым витамином, который необходим для нормальной деятельности всех систем и органов в организме. В отличие от других метаболитов витамина D, он существует в природе в свободном виде. Вещество играет важнейшую роль в нормальном функционировании костно-мышечного аппарата. Оно регулирует кальциево-фосфорный обмен и способствует минерализации костей. Витамин отвечает за рост и укрепление скелета. Именно поэтому его часто назначают новорожденным и подросткам. В пожилом возрасте нехватка ценного вещества чревата размягчением костей, повышенным риском переломов, развития остеопороза.
Очень важен данный витамин и для здоровья зубов, их правильного формирования. Его дефицит приводит к истончению эмали, развития кариеса.

Помимо данных классических свойств, витамин D выполняет в нашем организме и другие функции:

  •  активирует иммунитет;
  • улучшает когнитивные способности, память, концентрацию внимания, настроение;
  • регулирует содержание сахара в крови, поддерживает секрецию инсулина, тем самым предотвращая диабет;
  • препятствует образованию раковых опухолей;
  • поддерживает нормальный синтез эстрогена и тестостерона.

Признаки дефицита витамина D

Заподозрить у себя недостаток важного витамина можно при наличии следующих симптомов:

  • частая усталость, упадок сил;
  • периодические простуды;
  • рассеянность, проблемы с концентрацией внимания;
  • периодически беспричинное плохое настроение;
  • плохое состояние кожи, ногтей, волос;
  • слабость и боли в мышцах;
  • повышенная потливость.

Последствия недостатка витамина D

Если не уделять внимания своему здоровью и игнорировать дефицит витамина D, то последствия не заставят себя долго ждать. В частности, вероятно снижение иммунитета, появление хронической усталости. Плохое настроение может перерасти в настоящую депрессию. Кожа будет более быстро стареть, возрастает риск развития заболеваний костно-мышечного аппарата. Также нехватка витамина нередко провоцирует проблемы с зачатием.

Группы риска

Дефицит жизненно важного витамина может возникнуть у каждого человека. Тем не менее некоторые факторы усиливают такую вероятность:
Возраст старше 45 лет. Метаболизм замедляется, организму труднее синтезировать витамин D.

Темный цвет кожи. При этом синтез витамина блокируется.

Применение кремов с SPF-защитой.

Лишний вес.

Гиподинамия. Опять-таки ухудшается метаболизм.

Преобладание в рационе растительной пищи.

Проживание в крупных промышленных городах. Загрязненный воздух здесь не пропускает нужный спектр УФ-лучей.

Источники витамина D

Важным источником витамина D являются - солнечные лучи.
Но в идеале для синтеза этого вещества человек должен находиться на солнце ежедневно около часа, открывая поверхность кожи на 60%. Для современных людей, проживающих в городах, это весьма проблематично.

Другой важный источник вещества — соответствующие продукты питания. Лидерами в этом плане является рыба жирных сортов, печень трески. Однако витамин D разрушается в процессе заморозки, а наша пищевая промышленность, естественно, не может доставлять к нашему столу свежевыловленную рыбу. Кроме того, содержание витамина существенно уменьшается при термообработке. Еще один нюанс — чтобы получить необходимое количество витамина, употребить нужно достаточно большой объем рыбы, что принесет организму много калорий, а это уже чревато ожирением.

Таким образом, в современных условиях людям трудно обеспечить себе суточную дозу витамина D. Восполнить же его поможет прием фармакологических препаратов.

Где сдать анализ на содержание витамина D

Перед приемом лекарственных средств важно выяснить содержание витамина D в организме. Это легко сделать с помощью анализа в нашем медицинском центре Green Clinic по лучшей цене в нашем городе. Наши опытные медсестры сделают процедуру забора анализа - максимально комфортной, а результаты Вы получите очень быстро. 

Кальциферол - 1700 руб

3 витамина D-  5000 руб

Прием в медицинском центре
Услуги центра в рамках лечения
Новое в разделе